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太极拳怎么打呢

来源:梧州新闻网   时间: 2019-10-09

相信每个人都有着的喜欢,只是养生的方式不同,太极拳是一种很好的锻炼方式,通过太极拳可以调理心身,调理身体的元气对身体有着很好的功效,太极拳的每一个步伐,每一个套路都是有着正确的规定,所以我们要正确的知道太极拳怎么打方法正确。

太极拳的听劲

听劲,是太极拳的术语。

听劲,是太极拳推手、散放的核心。

听劲,是王宗岳太极拳“着熟—懂劲——神明”而来。

听劲,是保山市治癫痫病去哪好太极拳技击的前提。没有“听劲”,太极拳任何技势亦或功力等在与对手搏击中将无济于事。

因此,“听劲”于太极拳者非常重要,但凡太极拳推手、散放者,无不将“听劲”放在重要位置而不断地深入地训练。

听劲,是太极拳技击的前提。

以推手为例。双方你来我往,互为阴阳,围绕双方周围就形成一定的“场”,在这一“场”中,双方的劲,不仅体现在双方的身体上,也体现在离开双方周身一定距离上。也就是说,双方交手实际范围大于双方陕西癫痫病治疗正规的医院身躯的范围。这个范围,笔者借用“磁场”的语意姑且称为“势场”,意即双方较量技势的范围。

在这个“势场”中,除了你用皮肤和中枢神经去听对方身躯上的劲,也要用耳朵听对方身躯以外的劲,特别是在散放交手包括与多人交手中,所谓“耳听八方”是也!“耳听八方”虽然是形容,但在太极拳的要求则是立体全方位、裹身周密的,是太极拳交手“势场”立体圆、周身圆、螺旋圆的运化,比“眼观六路”更全面,更敏锐。

我们日常常说,在练习推手时一定要练好听济南有癫痫病专科医院吗劲,要学会听劲,掌握听劲,但是,我们在练习时如何练好听劲,还需我们知道听劲的运动规律和变化的原理,对于太极拳的听劲,我们从交手的实质来看,听劲就是了解和发现对方的攻防意图,做到知己知彼,胜数有度。听劲的运动规律一定要把握好以下五个要素,一是相互之间的触摸点(着力点),二是劲的大小。三是劲的刚柔变化。四是劲路的虚实转化。五是劲的运动方向和路线。

在双人推手中,我们利用沾、粘、连、随的“四要点”。围绕太极“八法”,其关键在于心静、气敛、松腰、阳泉儿童羊癫疯专科医院沉胯、步稳,全身肌肉、关节放松,而不能带有丝毫拙劲呆力。这样才能通过逐步锻炼,使全身感觉和反应日趋敏锐,达到微感即知的地步,从而把自己锻炼成“你不动我不动,你若动我先动”的高灵敏人物。所谓听劲就是锻炼大脑的灵敏和身体上的自然反映。

太极拳最关键的地方就是天时地利人和,我们要掌握4个点,日常说太极拳只要推对手就可以了,可是真的掌握了太极拳的动作却并没有那么容易,推手的时候要讲究力道,刚柔并合才是对身体最有功效的方式。

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