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自制寿司最好吃的做法

来源:白菊新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

紫菜包(带竹卷和刀)(一包)、虾仁(新鲜)(若干)、干鱿鱼(若干)、香菇(六颗)、胡萝卜(切丝)、黄瓜(切条)、米饭(适量)、火腿(适量)

做法步骤:

1、部郑州癫痫治疗中心分材料~可以加火腿,芥末酱或者沙拉酱任选。

2、紫菜上铺上一层米饭,把所有材料摆整齐。

3、用竹卷慢慢卷起来。

4、压紧一点比较好切。

5、整整一盘。

干鱿鱼的热量(卡路里)313千卡;

香菇癫痫属于严重性遗传病吗g>的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与薏米、武昌鱼、鳕鱼搭配;与河蟹、明虾、鹌鹑肉相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与比目鱼、羊排、菠菜搭配;与木瓜、苹果、白酒洛阳癫痫那的治疗医院好相克,同食可能会引起不适;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与豆腐、土豆、木耳菜搭配;与哈密瓜、花生酱、油菜相克,同食可能会引起不适;

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇治疗小儿癫痫病有哪些药,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

火腿的热量(卡路里)104千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;可与洋葱、紫菜、蘑菇搭配;与菊花、鲫鱼、田螺相克,同食可能会引起不适;




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