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好吃停不下来的卷粉

来源:白菊新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

卷粉皮(2斤)、瘦肉(适量)、虾米(适量)、红萝卜(一小根)、大头菜(我们这里叫冲菜)(适量)

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做法步骤:

1、把所有材料切碎,炒熟,待用。

2、把炒好的馅洒满卷粉皮上,卷起来,就可以了。

3、成品,吃的时候蒸一下,再放点油、酱油(这两种后放才好西安中际脑病医院可靠吗吃),就可以吃了。

瘦肉的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与大蒜、西瓜、丝瓜搭配;与红螺、香菜、驴肉相克,同食可能会引起不适;

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虾米的热量(卡路里)198千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与豆腐、黄瓜、丝瓜搭配;与芹菜、水芹菜相克,同食可能会儿童癫痫病早期征兆引起不适;

红萝卜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;与人参、地黄、首乌相克,同食可能会引起不适;

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