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木瓜银耳糖水制作方法及步骤

来源:白菊新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

木瓜(1个)、银耳(1朵)、红枣(8颗)、冰糖(少许)

做法步骤:

1、木瓜切片,不治癫痫病费用需多少要太薄哦~(我用的是蔬菜木瓜,也就是适合煲汤和煲糖水的,属于生的)。

2、银耳泡开后掰小朵。

3、把木瓜、银耳、红枣(也可以放南北杏)放到高压锅了,加冰糖(根据个人喜好放)、水,开始煲吧!。

4、煲到高压锅上汽即可关火~(因为木瓜我是切片的,癫痫病患者平时生活可以经常喝水吗这样口感较好,脆脆的)。

5、成品~~。

木瓜的热量(卡路里)43千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与章鱼、蘑菇、猪肉搭配;与虾、皮皮虾、北极虾相克,同食可能会引起不适;

<南宁癫痫哪家医院好strong>银耳的热量(卡路里)200千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与哈密瓜、苹果、冰糖搭配;与白萝卜、菠菜相克,同食可能会引起不适;

红枣的热量(卡路怎么确诊癫痫病里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与大葱、鲤鱼、核桃搭配;与海蟹、鱼+葱、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与白果、高粱、草莓搭配;

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