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红蘑鸡汤最好吃的做法

来源:白菊新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

小母鸡(1只)、红蘑(适量)、枸杞(15颗)、红枣(3颗)、香叶(半片)、干辣椒(2个)、大葱(适量)、生姜(适量)、陈皮(少量)、盐(适量)

做法步骤:

1、冷水没过整鸡,加入各类配料。

2、提前四小时用温水浸泡红蘑,并清洗干净。

<黑龙江癫痫医院治疗费用多少p>3、盖上锅盖,大火烧开,然后转小火慢炖一个小时。

4、可以选择将各类配料捞出来,然后加入红蘑,再炖一个小时。

5、大功告成,美味鸡汤。

红蘑的热量(卡路里)214千卡;

枸杞的热量(卡路里)258千卡;可与决明子、银耳、青蟹搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;

红枣的热量(卡路里西安哪里看癫痫看得好)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与黑豆、黄豆、兔肉搭配;与蟹、银鱼、虾皮相克,同食可能会引起不适;

香叶的热量(卡路里)205千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

干辣椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可羊癫疯的早期症状表现与白菜、鸡蛋、明虾搭配;与黄瓜、羊肝、南瓜相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与粳米、明虾、兔肉搭配;与枣、大蒜、苦菊相克,同食可能会引起不适;

生姜的热量(卡路里)80千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可河南看儿童癫痫医院与羊排、牛里脊、牛肉搭配;与肥牛、兔肉相克,同食可能会引起不适;

陈皮的热量(卡路里)278千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有健脾和胃、行气宽中、降逆化痰等功效;可与山楂、枳实、神曲搭配;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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