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红枣核桃米糊最好吃的做法

来源:白菊新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

红枣(2个)、核桃(2-3个)、大米(2勺)

做法步骤:

1、大米和红枣分别洗净,提前浸泡1小时。

2、核桃用核桃夹夹开,取核桃肉,放到开水中安徽主治癫痫病的好医院有哪些浸泡5-10分钟。

3、热水浸泡后的核桃轻轻用手撕掉核桃外衣。

■核桃去皮的方法很多,也可以用微波炉加热或用烤箱烤一下去皮。

4、核桃皮的味道比较苦涩可以去掉。

■如果你家宝宝并不介意核桃皮的味道,直接保留着更好,因为它表皮富含维生素E哦,抗氧化效果很好的。

5、大枣在水里煮熟透,轻轻撕去外济南哪家医院专治癫痫病靠谱皮。

■红枣泥的制作方法之前的文章里写过很多次,还不清楚的麻麻可以查看之前的帖子哦。?香甜红枣泥的制作方法。

6、去掉枣皮和枣核,取出红枣肉。

7、浸泡好的大米连同水一同倒入料理机内,放入处理好的红枣肉和核桃,打成成米浆。

8、米浆倒入奶锅内,开火加热。

9、煮的时候用小火,全程要不停小儿癫痫病怎么治疗效果好呢搅拌,防止米浆糊锅,煮开就可以啦,能闻到浓浓的香味哦。

红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与小麦、乌鸡、南瓜搭配;与海蟹、鱼、蟹相克,同食可能会引起不适;

核桃的热量(卡路里)654千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维癫痫病造成的病因是什么生素E,富含蛋白质;具有补脑、补虚强体、消炎杀菌等功效;可与水芹菜、猪腰、百合搭配;与白酒、野鸡肉、鳖肉相克,同食可能会引起不适;

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与荷叶、黑豆、猕猴桃搭配;与蕨菜、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

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