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蚂蚁上树制作步骤

来源:白菊新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

肉末(500克)、粉条(适量)、小青菜(5个)、葱(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)、生抽(3勺)、食盐(1勺)、蚝油(2勺)、番茄酱(1勺)、食用油(适量)、水(适量)

做法步骤:

1、肉末化开;。

2、粉条冷水浸泡,热水烫熟,捞出沥干;。哈市癫痫病医院哪家好>

3、青菜洗干净,分叶,烫熟,摆盘;葱姜蒜切末备用;。

4、热火起油,倒入肉末翻炒,倒入葱姜蒜,生抽,不断搅动;倒入粉条翻炒,加水炖,加生抽,蚝油,番茄酱调味盛出即可。

粉条的热量(卡路里)339千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减郑州军海癫病医院肥、增强食欲、预防感冒等功效;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与芥菜、牛肉、牛腩搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效乌鲁木齐专业癫痫医院;可与莴笋、火腿、武昌鱼搭配;与蜂蜜、鸡肉、草菇相克,同食可能会引起不适;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

食盐的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:云南治疗癫痫病排行榜低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

番茄酱的热量(卡路里)97千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抑制癌症、抗衰老、促进食欲等功效;与牛奶、鱿鱼相克,同食可能会引起不适;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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