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中西式浓汤制作方法及步骤

来源:白菊新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

红豆(适量)、洋葱(半个)、培根(5条)、白菇(4个)、土豆(1个)、花生油(适量)、炼奶(4勺)、面粉(2勺)、全脂牛奶(1袋)、盐(酌量)

做法步骤:

1、红豆提前泡发1小时 加水烧开煮熟红豆 添水的量就是要做浓汤的量。

2、半个洋葱切丁 花生油热后?洋葱丁翻炒出香味。

3、继续加入切好济南哪个医院看癫痫丁的培根翻炒。

4、白菇丁和土豆丁翻炒之五成熟。

5、五成熟后?4勺炼奶继续翻炒片刻 然后把煮好的红豆连水一起倒入。

6、4个白菇 两个切丁 剩余切片了 把白菇片撒入汤里 盖好盖 转小火慢熬至少半小时 时间久些更好。

7、汤浓后?之前用纯奶调好的面粉汁转大火到人 中间不停的搅拌一下 ?适量盐 转小火慢熬5分钟。

8、成品 自我感觉良好。

红豆的热量(卡路里)329千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂癫痫病有什么有效的护理措施肪酸,富含钾,富含膳食纤维;具有润肠通便、降血压、降血脂等功效;可与南瓜、鸡肉、鸭肉搭配;与冬瓜、羊肝、盐相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与排骨、火腿、五花肉搭配;与蜂蜜、小龙虾、虾相克,同食可能会引起不适;

培根的热量(卡路里)505千卡;有利:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过太原治疗癫痫病的医院高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

白菇的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与肥牛、醋、豆角搭配;与西红柿、柿子、石榴相克,同食可能会引起不适;

花生油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪羊癫疯症状酸,富含维生素E;具有促生长、抗衰老、止血等功效;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

全脂牛奶的热量(卡路里)61千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与蜂蜜、桃、木瓜搭配;与醋、米汤、金针菇相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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