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红洋葱鸡蛋饼-适合10个月以上,有一定咀嚼能力的宝宝

来源:白菊新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

红洋葱/洋葱(100克)、胡萝卜(50克)、猪肉(50克)、面粉(20克)、鸡蛋(1个)

做法步骤:

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1、洋葱切粒、胡萝卜擦丝、猪肉剁碎,待用。

2、锅里放一点油,将洋葱、胡萝卜、猪肉炒香炒熟,盛到1?盆里。

3、把面粉倒入1?盆里,搅拌均匀,打入鸡蛋,再搅拌均匀2?。

4、平底锅放油,倒入2?,用锅铲摊平,煎至两面金黄即可。

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胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与香菜、菠菜、卷心菜搭配;与醋、西红柿、水萝卜相克,同食可能会引起不适;

猪肉青海哪治疗癫痫好g>的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与小白菜、莴笋、魔芋搭配;与鲫鱼、鹌鹑、牛排相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)湖南癫痫的专业医院1383千卡;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与小米、银鱼、韭菜搭配;与味精、鹅蛋、桔子相克,同食可能会引起不适;

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